心身の疲れを癒す岩盤浴。

岩盤浴をご存知でしょうか。
岩盤浴はお湯を使わないお風呂のことです。
あたたかな鉱石の上にタオルをしいて、その上に横になると、なんとサウナよりも発汗効果を得ることができるんです。
サウナほど暑くはないし、横になることが出来るのでとっても心地いいんです。
それに岩盤浴はいろいろな効果があるんですよ。
冷え性の改善や肩こり防止、ストレス解消、新陳代謝の促進や免疫向上など健康にとってもいいんです。
その上デトックス効果、美肌効果、老化防止などにも効果があるんです。
若い女性にも大人気で、頻繁に通ってる、という人も少なくありません。
赤外線効果で健康になりますし、体の芯から温まります、その上がん予防にも効果があるのでとってもオススメですよ。
寝転がっているだけで健康に、そして綺麗になれる、なんてとっても楽だし素敵ですよね。
まだ岩盤浴に行ったことがない、という人は是非一度、親しい人や友人と出かけてみてはいかがでしょうか。
きっと体や心の疲れがリフレッシュできると思いますよ。